糖質制限を試したり､置き換えダイエットを実践するも､我慢できずに食べてしまって失敗＆リバウンドばかり…イライラして､余計に食べてしまうという､完全な悪循環でした｡

今はワークに取り組み､少しずつ試しているところです｡ 制限ダイエットに苦しんでいる方にぜひ試していただきたいダイエットです！

リバウンドの理由は心の奥底にあった｢自分は痩せられない｣という思い込みや自信のなさだったと思います…｡

｢一緒にダイエットする仲間がいればモチベーションが保てるかも！｣と思った私は､自分軸ダイエットグループ講座の一期生としてスタート｡すると…たった3ヶ月で凄まじい変化を起こすことができたんです！

まず体重ですが､3ヶ月で−8キロ｡それだけで終わらず､今まで合計で､−43キロという予想以上の成果を達成！まさに“別人級”の変化を遂げることができました｡
それだけじゃありません！

私は｢成人スチル病｣という膠原病の既往歴があり､ステロイドを服用していましたが､なんと･･･自分軸ダイエットを受講してからはステロイドがなくても過ごせるくらい体調が良くなったんです！！！

以前のダイエット講座は甘いものを食べたら翌日炭水化物を減らすように言われたりして､｢食べることへの罪悪感｣はなくならなかったんです｡
ステロイドをなくせたのは自分や食べ物に対しての否定がなくなって心も健康になったからだと思います♪

主人や子供に対してイライラすることも減り､自分に対しても落ち込まなくなりました｡
ダイエットだけではなく､心の平穏と脱ステロイドまでさせてくれた､自分軸ダイエットには感謝しかありません♡

“自分の心の声”を大事にして､本当に食べたいときだけ食べます♡

しかし以前の私は､今のように自分をコントロールすることができていませんでした…｡毎日スイーツを食べないと気が済まなかったし､スイーツを切らさないようにストックまで買っていました汗｡

そんな､スイーツを食べることに取り憑かれていた私が変わることができたキッカケが､"自分軸ダイエット®︎"できちんと栄養を足す食事をしたからなんです｡

毎月スイーツビュッフェやアフタヌーンティーに行ってても3ヶ月で7kgも痩せることができたんです!!

なぜ､このような結果が出るのか？それは､自分軸ダイエット®︎を実践すると｢食べたい！｣という欲求が自然となくなるから｡そして｢本当に食べたいもの｣を食べるようになります｡本当に食べたいものを食べていると､心が満たされるから､がむしゃらにスイーツを食べたいと思わなくなる｡だから､我慢しないダイエットなのに､痩せることができるのです！

｢甘いものを食べていても痩せちゃう｣これが自分軸ダイエット®︎のすごいところです！
これからも私はこのダイエット法を実践し続けて､甘いものを我慢しないで食べながら､体も心ももっとキレイになろう！って思って毎日を楽しく過ごしています♪

つまり､完全な“ダイエット難民”｡それが過去の私です…｡しかも､気がつけばアラカン！制限ダイエットをしても､全くヤセなくなってしまいました…｡

そんな中出会った｢自分軸ダイエット｣で､みるみる私は変わっていきました｡

• ･ＬＬサイズ→Ｍサイズに
• ･着たい服が着れるようになった！
• ･おしゃれしたくなった！
• ･自分を責めなくなり､自分を大切にできるように！
• ･職場のイライラも解消
• ･夫とのギクシャクした関係も良くなり娘家族とも超幸せな関係に
• ･ネガティブな感情にとらわれなくなった
• ･食にとらわれず､甘いものや食べたいものを美味しく食べている♡
• ･ダイエット中であることを忘れリバウンドなんて忘れてしまった
• ･よく眠れ疲れにくくなった
• ･頭痛が治った
• ･元来の低体温が改善！一度上がった!
• ･冷え性が改善
• ･関節痛の改善
• ･自分の未来にワクワクできるようになった♡
• etc…どんどん私の脳､体､心は健康を取り戻しました!

無理なダイエットは脳を栄養不足にします｡だから､自分の体であっても自分でどうにもできず､ダイエットとリバウンドを繰り返してしまう…｡

でも､自分軸ダイエット®は違います！我慢や制限をしていないからダイエットをしている感じが無い！だからリバウンドするなんて考えもいっさい起こらない♡つまり､自分軸ダイエットは｢一生続けられる｣そんなダイエットです！

ダイエットに苦しんでいる｢可愛いくて･優しくて･ステキな｣“50代”のあなた!
これから一生素敵に生きるために､自分軸ダイエット®を試してみませんか？

誰もが､ダイエット＝頑張ることだと勘違いしがちですし､私も同じように思っていました｡でも､ゆりかさんと｢自分軸ダイエット®︎｣に出会って､｢ダイエットは自分の身体と真剣に向き合うこと｣
｢本来楽しいこと｣
なのだと気づくことができました♡

そのおかげで“我慢していないダイエット”なのに17キロもダウン!
自分軸ダイエット®︎を実践すれば､必ずあなたの理想に近づくことができますよ♪

そんなとき､ブログとInstagramでゆりかさんのことを知り｢我慢､否定､制限がないダイエット｣ということに魅力を感じました｡
自分自身｢自分軸というものを確立できる方法はないかな…｣と思ってもいましたので｢もしかしたら､私にピッタリなダイエット法かも…！｣とチャレンジを決意｡

その結果､スルスルと体重が減っていき､母親や夫からも｢痩せたんじゃない？｣と気付いてもらえて嬉しかったです｡

最終的に､6.9キロも体重が減り､自分の自信につながりました｡

｢太ってる自分に自信がない…｣
｢やせたら自分のこと好きになれるかも…｣
｢やせないと私には価値がない…｣
と思っている人こそ､試す価値ありです！！

ガマンせずに､食べながらやせられるだけじゃなく､自分のことも好きになれちゃう♡
このダイエットは､やらないと人生損します！

どれだけ､自分を好きになろうとしても､嫌なところばかりが目について全然好きになれない｡人生どん詰まり感…｡

でも｢自分軸ダイエット®︎｣に出会ったことで､｢ありのままの自分でいいんだ｣って､どんな自分も認められるようになりました♪

さらに､今までと同じ生活してるのに､体重は-10キロ｡肉質も柔らかくなり､しゃがむ姿勢がらくになりました｡肌ツヤがよくなって化粧ノリもよい♡サイズもLを余裕で着れるようになりました♡(たま〜にMも!)

はじめた当初は､こんなにも自分が変われると思ってませんでした｡あのとき､想像したよりももっともっと素敵な自分に会えました♡(涙)♡そして､これからの自分の人生にワクワクすらしてます♡ここまで導いてくださったゆりかさん本当にありがとうございました♡

ダイエットしたいと思っても、お酒の悪いところばかりの情報があって「お酒を好きな自分」を否定していたんです…｡

そんな、我慢や禁止のない「自分軸ダイエット®︎」のおかげで、お酒も食べることも楽しみながらダイエットに成功!毎日晩酌していたのに、3ヶ月で体重-8キロ｡ウエスト-9cm!今までの常識が覆ることばかりです!

自分軸ダイエット®︎をどんな人におすすめするか？それは「痩せたい！」って人だけじゃなく「自分に自信が持てないけど自分を好きになりたい」そんな人には絶対実践して欲しいダイエット法です♡

｢ダイエットを本当の意味で成功させるためには“マインドも大切”｣など､腑に落ちることがすごく多くて､｢これは本当のダイエットなのでは？｣｢私もやってみたいけどどうしよう？｣と悩んでいたときに子どもから｢やってみたら！｣と後押しされたことをキッカケに｢自分軸ダイエット｣にチャレンジしてみました｡

｢我慢しなくていい､制限もなく…なんて絶対あり得ない！｣って最初は疑ってました(すいません‼️)が…たった4ヶ月で9キロのダイエットに成功!さらに

• ･足のつりがなくなる
• ･仕事終わりや休日の楽しみだったハイボールを飲むクセがなくなる
• ･2ヶ月経つと髪の毛がすごく元気になる
• ･体のダルさがなくなる
• ･ひどかった肩こりがマッサージ機を使わなくても大丈夫になる
• etc…たくさんのプラスの変化が!

物心ついた時から体重を気にする人生でしたが､ゆりかさんのおかげで心身ともに健康になり､自信がつきました♪ 本当にありがとうございます｡

でも､｢イライラしやすい自分を変えたい｣｢暴飲暴食をするのをやめたい｣と思ったのをキッカケに自分軸ダイエットに興味をもち､ゆりかさんのサポートを受けてダイエットを実践することに決めたのです｡

その結果､3ヶ月で5キロのダイエットに成功!その後も体重は減り続け､現時点で-8キロを達成しています｡サポート期間終盤では､思い入れのある大切な着物をきて､自分にとってベストなスタイルで撮影もできました｡

一生の記念になる大切な写真と､健康的な心と体を手に入れて､今ではイライラすることもなく毎日が幸せです♪

実際､私には持病もあって､ある日主治医の先生から｢このままいくと､4年後には大変なことになってしまうよ…｣と厳重注意をうけました｡

私は母を学生の頃に亡くしているのですが､1年ほど毎日思い出して､勝手に涙が出てきてしまうくらい辛く､ ｢このままでは､あの時の私のような思いを子供達にさせてしまう…｣と思い､必死でネット検索していた中で出会ったのが､今まで自分がやっていたものとは真逆のダイエットである｢自分軸ダイエット｣でした｡

今までは我慢するダイエット､運動ダイエットも全て失敗し､自身もなくしていましたが…
なんと!1年間で22kgも痩せることに成功したんです♪

しかもそれだけじゃなくて…

• ･朝起きて子どもを送り出したらヘトヘトになっていたのが､朝からテキパキ活動的に動けるようになったり
• ･健康診断の数字が軒並み良くなって｢今最高の状態だよ！！｣と主治医の先生にも褒められたりなどなど､､､つまり心も体も劇的に変わってたんです！

今では｢自分軸ダイエット®︎認定カウンセラー｣として､ダイエットに悩むママさんに向けて､ダイエットノウハウを発信しています｡｢育児や家事で精一杯で働くなんて無理…｣と思っていたところから起業するまでに前向きになったのも全て､ゆりかさんと自分軸ダイエット®︎のおかげです♪

• ｢ダイエットしたいけど仕事と育児に追われて時間がない…｣
• ｢子供の食べたいものに合わせてダイエットごはんが食べられない…｣
• ｢子供が言うこと聞いてくれなくてイライラ怒鳴っちゃって自己嫌悪…｣
• ｢夫が家事に非協力的でイライラ…｣

私の過去の心は､まさにこういう状態でした…｡そんな中､出会ったのが自分軸ダイエット®︎！実践する中で自分の心と体と向き合い､今では子どもやご旦那にイライラすることもなくなり､夫婦仲も劇的に改善♡体重も､産後から-12kg痩せることができました♪

ダイエットを実践するだけで人間関係まで改善しちゃう♪それがゆりかさんが考案した､このダイエット方法のすごいところです♡

自分軸ダイエット®︎は､禁止も否定も制限もないダイエット法｡短期間で痩せてリバウンドするダイエットとは違い､体質そのものを痩せやすく太りにくく変えていくから『心と身体を調和させてあなた本来の美しさが手に入る』『細胞レベルで幸せ体質になる』が叶います♪

あなたををキレイにできるのもあなたを幸せにできるのもあなただけ｡あなたも自分の人生に本気出して､“自分軸“を極めてみませんか？